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岩盤浴ホットヨガについて

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岩盤浴で期待される血液循環の改善や美肌効果・新陳代謝・デトックスの促進など様々な効能とヨガ本来の目的であるヨガのポーズ(アーサナ)によって刺激され体内にたまっている毒素を排出し深層筋肉にアプローチする事で脂肪を燃焼しやすい体を作ります。また、ヨガの呼吸法を学ぶことにより精神状態が安定し強いマインドが作られます。
岩盤浴ヨガの特徴として大量に良い汗をかくと体の中が浄化されたり免疫力が上がったりするのと同時に汗をかく動作がストレス解消に繋がり毎日が過ごしやすくなります。
岩盤浴+ホットヨガを行うことで『心と体のデトックス』という究極のダイエットを得る事が出来ます。

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